歯の茶渋は「歯の色」ではなく、歯の上に載っているもの｜落とし方と、やってはいけないこと

毎日きちんと磨いているのに、歯と歯の間や歯ぐきとの境目が茶色い。お茶やコーヒーをよく飲むから仕方ないのかもしれない——そう思いながら、「重曹で落ちる」「台所のスポンジで取れる」といった情報を見かけた方もいるはずです。

まず押さえておきたいことがあります。茶渋は歯の色そのものとは別ものです。歯の上に載っているものだと考えてください。 だから漂白する対象ではなく、落とす対象になります。そして落とし方を間違えると、かえって付きやすくなります。

結論：茶渋は落とす対象。漂白する対象ではない

	茶渋	歯そのものの色
どこにあるか	歯の表面に載っている	歯の内側（象牙質とエナメル質）
何でできているか	膜に結びついた色素	歯の材料そのもの
対処	落とす（クリーニング）	内部に働きかける（ホワイトニング）

黄ばみの由来ごとに手段が変わるという整理は歯の黄ばみを取る方法は原因で決まるにまとめました。本記事は、そのうち表面に付いたものに絞った話です。

茶渋は何でできているか

歯の表面は、唾液が作るペリクルという薄い膜に覆われています。この膜そのものは、歯を守る役割を持っています。

問題は、ここに色素が結びつくことです。お茶に含まれるタンニン、コーヒーやワインの色素、たばこのヤニ。こうしたものがペリクルに付着し、蓄積したものが茶渋です。

ペリクルの働きについてはホワイトニング後の食事はいつまで制限する？でも触れています。

なぜ時間が経つと落ちにくくなるのか

ペリクルは、除去しても数分で再生します。 唾液が絶えず作り出しているためです。

そして色素が結びついた状態が長く続くと、通常の歯磨きでは落ちない状態になっていきます。 表面に膜が重なっていくようなイメージです。

だから「毎日磨いているのに落ちない」という状況が生まれます。磨き方が足りないというより、歯ブラシで落とせる段階を過ぎているというだけの話です。

茶渋と歯石は別物

もう1つ、混同されやすいものがあります。

	茶渋	歯石
正体	膜に結びついた色素	歯垢が固まったもの
どこに付くか	歯の表面全体	歯と歯ぐきの境目が中心
見え方	茶色っぽい着色	白っぽい、あるいは黄土色の塊
落とし方	歯面の清掃	専用の器具で除去する

両方が同時にある場合も珍しくありません。 歯と歯ぐきの境目が茶色く見えるとき、色素なのか歯石なのか、あるいは両方なのかは見ただけでは判断がつかないことがあります。

混同したままだと、必要な処置も決まらないままです。

自分のものがどちらなのかは、診てもらえば分かります。

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歯科医院ではどう落とすか

方法はいくつかあります。

専門の器具と研磨ペーストによる歯面の清掃。 歯ブラシが届かない歯と歯の間や、歯ぐきとの境目まで、専用の器具で清掃します。

パウダーを吹き付ける方法。 細かいパウダーをジェット水流とともに吹き付けて、着色を落とします。細かい溝や凹凸のある部分にも届きやすい方法です。

いずれも歯そのものを削るのではなく、表面に載っているものを取り除く処置です。

なお、ホワイトニングを受ける場合、施術の前にこの清掃を行うのが一般的な流れです。表面に着色が残ったままだと薬剤が均一に届かないためです。歯科医院で受ける処置の内容は歯医者のホワイトニングは何が違う？に、クリーニングと口臭の関係はホワイトニングで口臭は変わる？にまとめました。

費用は、施術前のクリーニングとして行う場合で10,000円前後が目安です。歯周病の治療の一環として行われる場合は、保険の範囲に入ることがあります。

※ホワイトニングは自由診療（保険適用外）です。本記事で示す金額はいずれも一般的な費用の目安であり、特定の医院の料金ではありません。

・主なリスク・副作用：施術中や施術後に歯がしみる（知覚過敏）、歯ぐきの一時的な白濁や刺激感、時間の経過にともなう色調の後戻りが生じる場合があります

・受けられない場合：無カタラーゼ症の方、妊娠中・授乳中の方、未治療の虫歯や重度の歯周病がある方などは受けられない場合があります

・効果の感じ方や必要な期間には個人差があります

自分でやってはいけないこと

ここが本記事でいちばん伝えたいところです。削り落とそうとするのは避けてください。

• 研磨する力の強いもので、こすり落とす
• 台所用のスポンジなど、歯に使う設計ではないものを使う
• 力を入れて長時間磨く

いずれも「その場では落ちた」ように見えることがあります。問題はそのあとです。

傷つくと、かえって着色しやすくなる

エナメル質の表面に細かい傷が付くと、そこに色素が留まりやすくなります。 つまり、落とすために削った結果、次からもっと付きやすい状態を作ってしまうということです。

しかもエナメル質は再生しない組織です。一度削れた分は戻らないため、繰り返すほど条件は悪くなっていきます。

市販の歯磨剤については、歯の表面に付いた着色を落とす方向の製品です。日常的に使う範囲であれば意味がありますが、届く範囲は限られます。詳しくはセルフホワイトニングの効果はどこまで？で整理しました。

付きにくくする習慣

落としたあと、また同じ状態に戻さないための方法です。

飲んだあとに水で口をゆすぐ。 色素がペリクルに結びつく前に流してしまう、という考え方です。すぐにできるわりに効きます。

だらだらと時間をかけて飲まない。 1杯を30分かけて飲むのに比べ、短時間で飲み切るほうが、色素が留まる時間は短くなります。

歯ブラシが届きにくい場所を意識する。 歯と歯の間、歯ぐきとの境目、歯の裏側。茶渋が目立つのはこうした場所です。

判断の軸についてはホワイトニング後の食事はいつまで制限する？にまとめています。制限が必要な時間帯の話ですが、日常の着色対策にもそのまま使える内容です。

落としても色が残る場合

クリーニングを受けたあと、思ったほど白くならなかったという場合があります。

これは、載っていたものを取り除いた結果、歯そのものの色が現れたという状態です。もともとの色は人によって違い、エナメル質の厚みと象牙質の色で決まります。詳しくは「生まれつきの黄ばみ」は2つに分かれるをご覧ください。

ここから先を明るくしたい場合は、内部に働きかける処置、つまりホワイトニングの領域になります。自宅で行う方法の内容はホームホワイトニングとは？に、色の段階という数え方はホワイトニングの「レベル」は何を数えている？にまとめました。

逆に言えば、まずクリーニングを受けてみることで、自分の歯の本当の色が分かります。 そこで十分だと感じれば、それ以上の処置は不要になります。

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歯の茶渋に関するよくある質問

毎日磨いているのに、なぜ付くのですか？

ペリクルは唾液から絶えず作られるため、除去しても数分で再生します。そこに飲食のたびに色素が結びつくので、磨き方の問題というより、避けられない過程だと考えてください。

ステイン除去をうたう歯磨き粉で落ちますか？

付いて間もないものであれば、落ちる余地があります。ただし時間が経って固まったものは、日常の歯磨きでは届きません。強くこすって落とそうとすると、表面を傷める方向に働きます。

どのくらいの間隔で落とせばいいですか？

飲食の習慣によって変わります。色の濃い飲み物を毎日飲む方ほど早く付きます。歯ぐきの状態を診てもらう機会と合わせて、定期的に見てもらうと管理しやすくなります。

落とすと歯が薄くなりませんか？

歯科医院で行う歯面の清掃は、表面に載っているものを取り除く処置です。歯そのものを削ることを目的にした処置とは違います。一方、自己流で研磨する場合は削れるおそれがあるため、そこは分けて考えてください。

まとめ｜載っているものと、歯そのものの色を分ける

歯の茶渋は、唾液が作るペリクルという膜に、お茶やコーヒーの色素が結びついたものです。歯の色ではなく、歯の上に載っているものなので、落とす対象になります。

時間が経つと歯ブラシでは落ちなくなりますが、これは磨き方の問題ではありません。歯ブラシで落とせる段階を過ぎているというだけです。

そして、自己流で削り落とすのは避けてください。表面に傷が付くと、かえって色素が留まりやすくなり、次からもっと付きやすい状態になります。

落としたうえで残る色は、歯そのものの色です。そこから先を明るくしたい場合に、ホワイトニングという選択肢が出てきます。まず載っているものを取り除いて、自分の歯の本当の色を確かめるところから始めてください。